At være ude af form ved en fitness tilbagetog

Adventurous Kate indeholder tilknyttede links. Hvis du foretager et køb gennem disse links, tjener jeg en provision uden ekstra omkostninger for dig. Tak!

Del på Twitter
Del på facebook
Del på Pinterest
Del på e -mail

Jeg har en tendens til at være lidt af en bekymring. Så før mit fly rørte ned her i Sayulita, Mexico, blev følgende tanke fast i mit hoved:

Åh herregud, alle her vil have abs af en lesbisk gymnastiksejer, og jeg vil huffe og puffere efter en halv push-up.

I mit mareridt havde jeg dette billede af Terri som en bore-sergent, blæste en fløjte og fik os til at køre fem kilometer før 90 minutters træning og skrigende obseniteter mod os. Jeg afbildede Kim som en menneskelig kringle og beordrede os til at få vores ben over vores hoveder i tyve minutters strækninger og råbte, at vores elskere ville takke os, da vi kom hjem.

Gudskelov, det var ikke tilfældet!

Jeg er glad for at kunne rapportere, at Nourish Retreats har været en åbenbaring: Selv folk som mig, der ikke er så gode til at træne, kan gøre det godt ved en fitness tilbagetog!

Jeg nyder fitness, især dans og yoga, og i lang tid arbejdede jeg fire dage om ugen på et motionscenter, som jeg elskede. Men jeg grøftede mit medlemskab for omkring et år siden og har ikke været så aktiv siden, medmindre du tæller spand-drik i Thailand som en kaloriforbrændingsaktivitet (tip: det er det ikke).

Men ud over det har jeg overhovedet intet atletisk talent. Selv tilbage, da jeg var et gymnastiksal, rystede jeg på dansekurser, men kæmpede med alt andet, endda yoga.

Så mens jeg oprindeligt bekymrede mig for, at jeg ikke ville være i god nok form til en fitness tilbagetog, indså jeg, at jeg ikke havde noget at frygte. Jeg var lige den rigtige slags person, der ville gøre det godt med nærende retræter.

Terri er ikke en bore -sergent. Hun leder os i kredsløbstræning-en række styrkeuddannelsesøvelser ispedd cardio. Terri fører kredsløb, fordi de let kan tilpasses til alle niveauer af fitness, de er skræddersyet til bevægelser, som din krop er designet til at gøre (i modsætning til maskinuddannelse), og de holder din hjerterytme op – så du taber sig hurtigere!

Kim forsøger ikke at gøre os til kringler. Hun leder os i Iyangar Yoga, en form for Hatha Yoga. Iyangar Yoga er forskelligartet – der er over 900 positurer! – Og da rekvisitter opmuntres, kan positionerne let tilpasses til forskellige evneniveauer.

Se mønsteret? Da Terri og Kim grundlagde Nourish Retreats, skabte de tilbagetrækninger, der fungerer for mennesker med alle fitnessevner, fra begyndere som mig til fuldtids fitness-fagfolk. Alle her får meget ud af denne uge.

Så for folk som mig, der kan lide at træne, men ikke er så god til det-og jeg antager, at det meste af den generelle befolkning falder ind i denne kategori-dette er en fitness tilbagetog, der fungerer for både dig og din super-atletiske ven .

Her er en typisk dag i Sayulita med Nourish Retreats:

07:30: Energiserende yoga med Kim.

8:30: Morgenmad og fritid.

10:00: Boot Camp Workout på stranden med Terri.

11:00: Fritid.

13:00: Frokost.

14:00 til 5: 30 PM: Fri tid: ture til Sayulita Town, spa-behandlinger, slappe af på stranden osv.

17:30: Restorativ yoga med Kim.

19:00: Middag.

Der er seks kvinder på denne tilbagetog. Tre af dem plus Terri og Kim er fra Calgary, Alberta. De andre tre af os er fra staterne.

Dette er rigtige kvinder-en arkitekt, en træner og livscoach, en salonejer, to hjemme-mødre og mig (som endnu ikke har fundet ud )-og ingen af ​​os har seks-pakker!

Alle kvinder undtagen for mig er i tredive; Mange er gift; Et par har børn. (Nourish Retreats er åbne for begge køn; denne tilbagetog bare [viste sig at være] alle kvinder.)

Alle seks af os er gode til forskellige ting, når vi træner – og vi har alle begrænsninger. I stedet for den konkurrencedygtige atmosfære på gymnastiksalen, er det meget samarbejdende. Vi prøver ikke at overgå hinanden i det mindste.

Selvom jeg med glæde overgår krabben.

Naturligvis er ingen tilbagetog perfekt til alle. Hvis du ikke er en yogafan, er dette naturligvis ikke stedet for dig.

Jeg nyder virkelig min tid her. Mellem træningsplanen, surfingen og den for det meste veganske mad, føler jeg mig sundere end jeg har været i år. Pigerne er vidunderlige. Udvej er sublim. Og selvom jeg lejlighedsvis kæmper i nogle af træningen, føler jeg mig stor.

Men vigtigst af alt er jeg ikke over hovedet her. Og som en pige, der er Pnull